Описание проекта
sleep_better - сервис, помогающий пользователю распознать причину проблем со сном и решить ее на физиологическом и ментальном уровнях
sleep_better решает проблему комплексно:
просвещает в теме сна, чтобы повысить значимость качественного отдыха в жизни пользователя
выстраивает привычки, оказывающие положительное влияние на сон, и помогает избавиться от вредных привычек
борется с первопричиной проблемы (например, повышенная тревожность) посредством курса когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом
Сейчас sleep_better реализован в формате телеграм-бота.
Функциональность:
Связь с психотерапевтом (онлайн-сессии и чат)
30-дневный курс и больше 50 дополнительных уроков на базе актуальных научных исследований
Персонализированные чек-листы с напоминаниями о привычках
Анкеты о качестве сна и состоянии
Графики, визуализирующие прогресс
Поддержка пользователя на протяжении года
