Исследования «Лечение панического расстройства через Интернет: рандомизированное исследование программы самопомощи» (Per Carlbring Bengt E.Westling Peter Ljungstrand Lisa Ekselius Gerhard Andersson) и «Использование и долгосрочная эффективность веб-программы самопомощи когнитивно-поведенческой терапии панического расстройства» (Peter Farvolden, PhD, CPsych; Eilenna Denisoff, PhD, CPsych; Peter Selby, MD, FRCPC; R Michael Bagby, PhD, CPsych; Laura Rudy, BA) выявили, что использование онлайн-приложений и интернет-лечения при тревожных расстройствах статистически значимо снижает частоту и тяжесть приступов ПА.

Поэтому было принято решение разработать мобильное приложение с индивидуальным подходом, с мгновенным доступом к функционалу и эффективным воздействием.

Проконсультировавшись с психотерапевтом и психологом, было решено сделать следующий функционал приложения.

В отличительный функционал мобильного приложения войдет:

- «кнопка помощи», обеспечивающая быстрый доступ к функционалу приложения, расположенная на главном экране или экране блокировки, и активация функционала приложения с помощью голосового ассистента;

- дыхательные упражнения в формате «Аудио сопровождения». Нажатием на кнопку включается музыка, рекомендованная психотерапевтами, и пульсирующий с определенной периодичностью значок. Человек во время приступа должен дышать с той же частотой пульсирующего значка;

- дыхательные упражнения в формате «Видео сопровождения». Нажатием на кнопку включается видео, на котором человек в спокойном состоянии будет сопровождать человека во время приступа и помогать дышать;

- тесты для определения психологического портрета с последующим составлением плана профилактики ПА.

В стандартный функционал приложения войдут: медитации, звонок контакту, база рекомендованных психотерапевтов, календарь эмоционального состояния.

В дальнейшем планируется развивать данное приложение. Связать приложение с «Умными часами» для снятия показателей дыхания и сердцебиения с целью последующего анализа полученных данных и занесения в календарь эмоционального состояния для дальнейшей проработки с психотерапевтом. А также разработка игры, основанной на биологической обратной связи (БОС). Данная игра будет направлена на улучшения контроля своего дыхания и сердцебиения. Человек, контролируя определенный показатель, должен держать его в постоянном диапазоне. Выход за него на длительное время приведет к завершению игры. Таким образом, человек будет постоянно совершенствовать контроль над собой, что играет важную роль в момент ПА.

Наше приложение действует и как экстренная психологическая помощь при панических атаках, так и как оказывающая профилактику. Для этого на основе тестирований мы выявляем триггеры, психологические проблемы и предлагаем персональную программу.